Ablauf einer Hypnosesitzung

Mit Vertrauen in die Trance

„Hypnose ist ein natürlicher Zustand, in dem das kritische Denken umgangen wird und der Geist empfänglich für positive Suggestionen ist.“

Dave Elman, Pionier der modernen Hypnosetherapie

Wie verläuft eine Hypnosetherapie?

Bevor die eigentlichen Sitzungen beginnen, findet ein ausführliches Gespräch statt. Dabei geht es darum, deine Ziele, Wünsche und Erwartungen zu klären. Was möchtest du mit der Hypnose erreichen? Gibt es bestimmte Themen oder Herausforderungen, die du angehen möchtest? Deine Antworten ermöglichen es mir, die Sitzung bestmöglich auf dich abzustimmen.

In diesem Gespräch nehme ich mir auch Zeit, all deine Fragen zur Hypnose zu beantworten. Wir sprechen über mögliche Ängste, Zweifel und alles, was du über den bevorstehenden Ablauf wissen möchtest.

Die Induktion

Nach dem Vorgespräch leite ich die Hypnose ein – dieser Schritt wird auch „Induktion“ genannt. Dabei verwende ich beruhigende Worte und Entspannungstechniken. Du kannst dich entspannt zurücklehnen oder hinlegen und meinen Anweisungen folgen.

In der Trance

Während der Hypnose wirst du einen Zustand tiefer Entspannung und Konzentration erleben, ähnlich wie bei einer Meditation. Du bist jedoch weder bewusstlos noch ohne Kontrolle. Im Gegenteil: Du bleibst durchgehend aufmerksam und kannst dich später an alles erinnern. Hypnose ist ein Zustand, in dem dein Geist besonders offen für positive Impulse und Suggestionen ist.

Nach der Sitzung

Nach der Hypnose begleite ich dich behutsam zurück in die Gegenwart. Wir sprechen darüber, wie du dich fühlst und welche Eindrücke du während der Hypnose hattest. Es ist wichtig, dass du dir Zeit nimmst, die Erlebnisse nachklingen zu lassen, bevor du wieder in deinen Alltag eintauchst.